Технологии и наука Укрепляет брак и чувства: психолог рассказал о подходе "два — да, одно — нет" в отношениях
Некоторые отношения, которые возможно и начинались почти идеально, со временем сталкиваются с целым рядом проблем, которые могут их разрушить. Однако существует одно довольно простое и важное правило, которое поможет им пережить самые сложные времена.
Related video
Правило "два — да, одно — нет" предоставляет парам прагматичную основу для совместного принятия решений, укрепляющих брак, но о нем многие не знают. В нем подчеркивается взаимное согласие для принятия важных решений, а любое несогласие побуждает к дальнейшему обсуждению. Такой подход обеспечивает уважение чувств и автономии каждого партнера, способствуя более здоровым и совместным отношениям, пишет Forbes.
У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!
Правило "два — да, одно — нет" способствует вдумчивому обдумыванию, уменьшая количество импульсивных решений и потенциальных сожалений, говорит психолог Марк Треверс. Исследования Journal of Experimental Social Psychology подтверждают это, показывая, что поспешный выбор часто приводит к неудовлетворенности. Этот процесс позволяет парам преодолеть сиюминутные эмоциональные реакции, согласовывая свои решения с долгосрочными целями и общими ценностями. Общение и доверие также играют ключевую роль в успехе этого правила. Оно поощряет открытый диалог о личных границах и предпочтениях вместо того, чтобы соглашаться из-за страха перед конфликтом.
Важно Ловушка для неуверенных людей: психолог рассказал о рисках мнимого комфорта в отношениях
Также исследование, опубликованное в 2023 году в журнале Frontiers in Psychology, рассказало о важности уважения индивидуальности для укрепления доверия в отношениях. Обеспечивая равный вес обоих голосов, это правило направляет партнерские отношения в сторону от транзакционной динамики к доверительному сотрудничеству. Еще одна сильная сторона принципа "два — да, одно — нет" заключается в балансе между индивидуальностью и партнерством, объясняет Треверс. Он признает уникальные ценности и устремления каждого партнера, не позволяя ни одному из них чувствовать себя задавленным. Исследования показали, что чувство понимания и поддержки имеет решающее значение для удовлетворенности отношениями, так как пары, уважающие индивидуальность друг друга, с большей вероятностью будут процветать вместе.
Реализация этого правила требует определенных подходов, таких как планирование еженедельных встреч для обсуждения потенциальных изменений или решений. Разбивка крупных решений на более мелкие шаги также может сделать их более управляемыми и менее подавляющими. Кроме того, умение хранить молчание и рассматривать разногласия как возможность для сотрудничества способствует более глубокому пониманию и достижению компромисса. Помимо пользы для отношений, это правило следует более распространенным тенденциям, направленным на поощрение равенства и осознанности в отношениях, считает психолог.
Ранее Фокус писал о чертах характера, которые могут помешать построить гармоничные отношения. Ученые считают, что важно обратить внимание в первую очередь на эти тревожные сигналы потенциального романтического партнера.
Также Фокус писал о том как определить что движет второй половинкой — любовь или страх одиночества. Очень важно распознать нездоровые отношения на ранней стадии, чтобы избежать пагубных последствий.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.
