Летом тепловой удар или перегрев может стать серьезной угрозой для здоровья. Чтобы избежать теплового удара и перегрева, следует соблюдать несколько советов.
Национальная полиция Украины подготовила важные советы:
- Пейте достаточно воды или другие напитки без сахара и кофеина;
- старайтесь как можно меньше проводить времени на улице в самую жаркую часть дня (с 10 до 16 часов);
- не оставляйте детей, пожилых или домашних животных в закрытых автомобилях;
- всегда держите в авто необходимый запас лекарств, которым вы обычно пользуетесь и несколько бутылок воды;
- правильно выбирайте время для длительных поездок – лучше их совершать либо ранним утром, либо вечером, когда жара спадет;
- избегайте физических нагрузок в жару;
- уделяйте внимание знакам теплового стресса.
Напомним, что для разных видов работ допустимые показатели температуры разные. Однако верхним пределом температуры на постоянных рабочих местах, в частности, где работник проводит более половины своего рабочего времени или не менее двух часов подряд – 28 градусов выше нуля.
К слову, в Украине в эти дни ожидается аномальная жара. Тепловой удар возникает из-за перегрева тела и нарушения теплового баланса, если человек долго находится на солнце. Это состояние требует безотлагательной помощи врачей. Минздрав дал советы, как избежать теплового удара.
Читайте также:
- Синоптик предупредила об адском сезоне в Украине
- Аномальная жара в Украине: когда и в каких областях ожидать 41° тепла
- Влияет ли жара на движение поездов: разъяснение «Укрзализныци»
